古风舞蹈教学

① 13岁初二，喜欢古典舞，没有任何舞蹈基础，业余的爱好，请问我每天应该怎么先打基本功

有很多动作啊，比如压腿，劈叉，踢腿（正踢腿，侧踢，后踢），下腰，练各个地方的韧带。而且每天坚持压。
有些是很基础的动作，后期的动作会慢慢加强，如果不坚持压的话，很多高难度动作你是做不了的。古典舞最重要的就是柔，怎么柔，只能压韧带使自身柔软，如果不坚持基本功的话，断掉几天不练习，再练习的时候韧带就会慢慢缩回去，你又要把韧带拉开，真的是很痛苦的过程，我深有体会。还不如每天练，虽然麻烦了些，但是你前一天已经把韧带拉开，第二天反而不会太疼。
最开始练的时候不要勉强自己，依照自己身体情况来练，后期慢慢加强，不要一口气就要把动作做的完全标准。这个是一个缓慢的过程，一定要坚持，韧带才会更加有韧性。
敲黑板！！！！！动作一定要标准，动作一定要标准，动作一定要标准！！！！！
比如劈叉，最开始你可能不会一下就下到地面。最开始找个栏杆之类，手可以拉的地方，慢慢下去，如果下到一个位置感觉疼痛的时候就保持在那个高度，身体一定不要扭曲，动作一定要标准。后期再慢慢下到地面上。
反正我觉得你还是去特定的地方学吧，毕竟家里没有大镜子，看不到自己的动作是否正确，也没有栏杆。栏杆我认为是很必须的，压腿要在上面压，其余很多动作都需要拉着栏杆，靠外界力量站稳，还有很多动作需要拉栏杆柱子，栏杆真的很有必要。如果你让家人拉住你的话，很有可能拉不住，真的我试过。而且你自学的话，很多动作你会掌握不好轻重，万一出现问题就麻烦了。
比如下腰，真的是一下子脸就会通红，大脑充血，肚子感觉痒痒的，一个没支撑住就会脑壳着地。我以前头上夹的是爪的那种夹子，有一次没支撑住，那个夹子就直接往头皮里扣，真的忒疼。
或者你实在喜欢自学的话，欢迎来问我，我是从小学习中国舞的，希望能够帮助到你。

② 适合新手跳的古风舞蹈有哪些

适合新手跳的古风舞蹈有蝴蝶舞，十二马舞，腊条舞。

蝴蝶舞

丰宁蝴蝶舞流传于承德丰宁满族自治县黑山嘴镇八间房村，是满族群众非常喜爱的民间舞蹈。

丰宁蝴蝶舞不仅反映了满族人对文化生活的需求，更重要的是体现了他们善骑射的剽悍性格特征，反映了满族人的心理需求，是满族人性格的再现。

蝴蝶舞作为民间传统的表演项目，曾先后参加过省少数民族体育运动会的开幕式等活动，屡次获奖。2002年丰宁县被省文化厅命名为“河北省民间艺术之乡”。

十二马舞

马舞，主要模仿马的各种动作形态，舞者身穿马舞服饰，通过舞蹈表现形式来模仿马的各种动作，创造马的生动形象，有些老演员们演得特别投入，他们把马的各种动作模仿得特别精彩。

蜡条舞

布朗族节日时跳的一种祝福性舞蹈。舞者人数不限，大家围成圆圈，两手的中指与食指间夹着点燃的蜡条，相互对跳，边歌边舞。只见舞姿翩翩，烛光点点，别具情趣。

可用四弦琴伴奏，也可不用伴奏。

新手舞蹈零基础入门方法：

1、学会数八拍

舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍，老师在教学的时候会明确告诉这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够帮助找到节奏。

2、从步伐开始记动作

新的舞蹈动作一定要看老师步伐,结合上数拍子，老师示范的时候给老师数，自己模仿的时候给自己数，但是要心里默数。

3、记手位姿态

说白了手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，您移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，不要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。

4、舞蹈技巧

技巧全凭课下练习。恰当地运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。

5、完美的演绎舞蹈

如果不想永远成为一名初学者,那么每支舞蹈的动作要反复地练习，让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候心里不再数拍节，而是身体每个细胞都在跳舞的时候，就能完美演绎舞蹈了。

③ 适合12岁儿童跳的古风舞

适合中学生跳的古典舞有蝴蝶舞，十二马舞，腊条舞。

中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。

地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。古风男女舞蹈双人舞。

坐姿《青花瓷》扇子舞。

基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面，躯干直立，气息地存放于腹部横膈膜处，沉肩，双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是:

(1)后背直立，并在动作过程中此形态。

(2)坐姿平伸的双腿绷脚，用力意误集中在双脚的脚趾尖上，大腿。适合一个女生自学的舞蹈。

④ 适合一个女生自学的古风舞

古风舞是一种充满古代气息、富有中国传统文化特色的舞蹈形式。它的优美舞姿和独特的音乐，吸引了越来越多的年轻女性喜欢并尝试学习。对于想要自学古风舞的女生来说，以下这些建议或许能够帮到你。
首先，学习古风舞需要有坚定的决心和耐心。因为古风舞的舞蹈动作相对较为复杂，需要不断地练习才能够掌握。因此，建议女生在学习古风舞的过程中，不要轻易放弃。可以制定一个合理的学习计划，每天保持一定的练习时间，坚持不懈。
其次，女生可以通过观看古风舞视频来学习舞蹈动作。在观看视频时，可以多次重复观看，将舞蹈动作分解成小步骤，然后一步一步地进行模仿。建议女生一开始可以选择一些简单的古风舞蹈进行学习，等到掌握了基本技巧后再尝试更难的舞蹈。
另外，女生也可以通过参加古风舞社团或者班级来学习古风舞。在社团或班级中，女生可以和其他同学一起学习、交流，相互帮助，增加学习的乐趣。同时，老师也能够提供更加专业、系统的指导，帮助女生更好地掌握古风舞的技巧。
最后，女生还可以通过参加古风舞比赛来提高自己的舞蹈水平。比赛可以让女生更加全面地了解古风舞的要求，同时也能够提高自己的表演能力和自信心。不过，在参加比赛前，女生需要充分准备，包括舞蹈技巧、服装化妆等方面。
总之，古风舞是一种很有特色的舞蹈形式，适合女生自学。通过坚定的决心和耐心、观看视频、参加社团班级、参加比赛等多种方式，女生可以更好地学习和掌握古风舞的技巧和表演能力。

⑤ 五个人跳的古风舞简单可以速成的那种

可以多去哔哩哔哩舞蹈区参考下。把难的动作直接简化或者直接去掉就是简单速成的舞蹈啦，不需要百分之百一样的。
比较流行的比如：《芒种》《广寒宫》《繁花》《青花瓷》等等
注意事项：
1选一个有歌词的流行古风歌，用无歌词纯音乐的大多都是专业级的
2五个人可以多巧妙的变幻队形，这样观众会更喜欢看，而且可以混时长
3可以尝试使用道具，伞、丝巾、扇子等。这样动作就可以更简单些，但是呈现的效果会更好，观众看了会更有记忆点
4跳舞时背一定要挺直，气质好。表情要到位，表达情绪。
忘采纳，祝你成功