后旋踢教学视频

㈠ 谁知道后旋踢（跆拳道难度腿法）该怎么练，怎么踢

作为没有任何基础的练习后旋，首先是熟练掌握转身上步动作，这也是旋风腿的基础。转身上步是所有旋转型腿法的基础。做到上步动作一气喝成，而且旋转完毕以后前脚所落的位置旋转前所在的位置在一条直线，这就算成功了。接下来是练习勾踢，勾踢作为跆拳道的爆头腿法之一，其要领在于贴腿顶膝，转胯折叠腿。在练习完以后，将转身步结合勾踢就可以了。
扩展：后旋踢作为跆拳道比赛的高得分腿法，其要领在于出腿不能太早。大概在身体旋转到135度出腿，这个时候能保证你在旋转到180度时腿部有效动能达到最大，可以产生最大攻击力。其次，后旋踢不要向上或者向下斜方向进攻，在起腿以后，到击打到目标位置，需要平行，这样才能做到有效击打，且有最大几率造成KO。所以后旋踢也是对韧带的一个考验，需要平时多练习。

㈡ 跆拳道的后旋踢怎样踢才能踢得更好

跆拳道以其变幻莫测、优美潇洒的腿法著称，被誉为“踢的艺术”。这门武术通过复杂的腿法训练，不仅锻炼了身体的柔韧性，也考验了大脑反应的速度以及身体的稳定性，是综合提升个人体能和机能的有效手段。

实战中，跆拳道的脚踢进攻可以采用脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌等多种部位，每种部位都有其独特的踢法，如站立踢、跳动踢、助跑踢、转身踢和飞踢等。踢击时，需根据对方的位置、暴露部位、防守姿势以及双方的距离选择合适的踢法。同时，利用步法保持平衡，有效接近对手，注意两臂的防守。踢击完成后迅速回到准备姿势，随时准备进攻或防守。腿的回位动作要迅速，以免被抓住。

后旋踢是一种复杂而高效的踢法，实战姿势开始后，两脚以脚掌为轴内旋180度，身体随之右转90度，两拳置于胸前。随后，右脚蹬地，将力量与上体拧转的力量结合起来，右腿向右后方旋转鞭打，同时上体带动右腿弧形摆至右侧，右腿屈膝回收，右脚落至右后方成实战姿势。其动作要领包括转身旋转连贯、击打点呈水平弧线、屈膝起腿的旋转速度要快、重心在原地旋转360度。主要攻击部位为面部和胸部。

跆拳道的踢击方法多样，包括前踢、侧踢、后踢、下劈、勾踢、推踢、横踢等，每种踢法都有其独特的动作要领和攻击部位。这些踢法不仅用于进攻，也适用于防守。

跳踢是跆拳道的高难度动作，包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢和跳步横踢等多种方法。单腿连踢和双腿连踢同样属于高难度技术，需要通过专门的教学和练习来掌握。

㈢ 跆拳道中右腿后旋踢和转身后旋踢是怎样的两种腿法有没有解说或视频

后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前版。上体右转权，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

㈣ 跆拳道后旋踢要点是什么

跆拳道后旋踢是跆拳道比赛中常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。

后旋踢的动作要领如下：
-转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；
-击打点应在正前方，呈水平弧线；
-屈膝起腿的旋转速度要快；
-重心在原地旋转360度。